暑气蒸腾的七月，池塘边的蝉鸣里藏着隐忧 —— 我国卫健委数据显示，每年约 5.7 万人因溺水离世，其中青少年占比超 50%;而更令人揪心的是，公众急救知识普及率不足 5%，青少年对心肺复苏(CPR)等技能的掌握率竟低于 2%。为筑牢青春防线，护理学院组建 “防溺水+急救知识小课堂” 健康宣讲实践团，于 2025 年 7 月 15 日 - 8 月 20 日开展 “三下乡” 暑期社会实践，以 “知识普及 + 技能培训” 为经纬，织密防溺水安全网，为 “健康中国 2030” 行动注入青年力量。指导老师王敏与韩晶全程护航，从调研设计到技能指导，再到实践反思，以专业匠心确保每一个环节落地生根。

　　(此为活动合影)

　　防溺于微：让危险在认知里显形

　　宣讲团成员兵分几路，走进青岛昂悦教育科技有限公司、青岛海山中学，以及成员家乡的学校与教育机构。在一张张生动易懂的PPT的展示下 ，溺水的 “隐形杀手” 被一一拆解：废弃池塘下的暗流涌动，无监护河道的深坑也暗藏危机，野泳、水边嬉戏这些看似寻常的举动，实则踩着危险的边缘。“看这张图，水下地形突变处，就是最容易出事的‘暗坑’。” 宣讲员指着图片认真讲解，同学们的目光跟着移动，眉头随 “致命风险” 的剖析渐渐蹙起。模拟演练环节更让大家绷紧了神经：有人扮演溺水者在 “水域” 挣扎，有人尝试岸边救援，在 “手拉手施救反被拖入” 的情景里，“六不一会” 的铁律变得鲜活 —— 不私自下水、不擅自结伴游泳，等会基本的自救呼救，这些字句不再是纸上的提醒，而成了刻在心里的警戒。抽筋时如何蜷腿漂浮，遇险要怎样大声呼救，每一个动作的演示，都在把“安全” 二字，种进少年们的日常。

　　(此为防溺水知识科普场景)

　　急救于微：让技能在指尖生温

　　专业的光芒，在实操环节愈发闪亮。宣讲团成员搬出 CPR 人体模型，说道：“溺水急救，先清口鼻异物，再开放气道，人工呼吸要捏住鼻子……” 演示员一边讲解，一边俯身示范，双手交叠、垂直下压，5-6 厘米的按压深度里，藏着生命复苏的密码。 当同学的手掌略显生涩地落在模型上，团队成员立刻上前纠正：“手肘打直，用髋关节发力”“按压后要让胸廓充分回弹”。指尖的力度从迟疑到坚定，按压的节奏从紊乱到均匀，在一次次调整中，“敢出手、会帮忙” 的底气悄然生长。有人额头渗出细汗，却仍盯着模型默念步骤;有人练习到手腕发酸，脸上却带着 “学会了” 的笃定 —— 这便是技能传递的力量，让陌生的操作，变成能托举生命的底气。

　　(此为CPR讲解和体验环节场景)

　　从教室到社区，从 PPT 上的知识点到模型前的实操课，这支团队已让 200 人受益。活动收获了各机构与学校的认可，更在同学们心里播下了安全的种子。遵照 “预防 - 干预 - 辐射” 的三级模式，他们把专业知识化作夏日里的清凉守护：当 “防溺水” 的叮咛融进课间谈笑，当 “CPR” 的步骤成为同伴间的话题，这道由青春力量筑成的防线，正让每一个盛夏，都少一份意外，多一份安心。

　　文字来源/姜小旋、孙昊、张译文、陈思含、蒋蕊鲜

　　图片来源/张旭、王璇、张晨瑞、张函卿、张秋好